MŚ 2014: Grecja - WKS 2:1 [ZDJĘCIA]
O wyjątkowym szczęściu mogą mówić Grecy, którzy w doliczonym czasie gry pokonali Wybrzeże Kości Słoniowej i zapewnili sobie awans do 1?8 finału (odbierając go...
Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy
Niedobór witaminy D w organizmie dotyczy większości Polaków właśnie teraz, po zimie. Jej rola jest tak ważne, że braki wywołują rozmaite objawy, od dolegliwości...
Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie
Jajka można jeść w całości, a zwykle wyrzucane do kosza na śmieci skorupki jajek to cenne źródło wapnia. Nie kupuj więc suplementów wapnia na kości tylko...
Profilaktyka osteoporozy to zdrowe trawienie. Tak zadbasz o mocne kości
Osteoporoza to choroba kości, która skraca życie, prowadząc do ciężkich złamań. Niewiele jest sposobów jej leczenia, ale naukowcy są na tropie nowej terapii....
W Grecji nazywają go straggisto. Poznaj 5 korzyści zdrowotnych jogurtu greckiego
Jest kremowy, gęsty i świetnie się komponuje zarówno z owocami, jak i warzywami. Jest bogaty w białko i wiele składników odżywczych. Jogurt grecki, bo o nim...
Jak zaczyna się osteoporoza? Pierwsze objawy mogą być mylące. Zwróć na nie uwagę!
Osteoporoza to choroba kości, która powoduje ich osłabienia i jest przyczyną patologicznych złamań. Nierzadko prowadzą one do niepełnosprawności, a nawet zgonu....
Co najbardziej wypłukuje magnez z organizmu? Nie tylko kawa
Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na odporność. Jednak według szacunków w...
Jak sprawdzić niedobór witaminy D? Ile kosztuje badanie i jak podnieść jej poziom?
Witamina D należy do najbardziej deficytowych składników u Polaków. Zbyt niski poziom ma większość osób, nie zdając sobie przy tym sprawy z jego objawów i...
Spożywaj więcej białka, kawy i herbaty, a wzmocnisz kości i unikniesz złamań
Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Jedz codziennie suszone śliwki, a zmniejszysz ryzyko rozwoju osteoporozy
Jedzenie kilku śliwek dziennie pomoże zachować właściwą strukturę i gęstość kości oraz zmniejszy ryzyko rozwoju osteoporozy zwłaszcza u kobiet po menopauzie –...
Witamina D nie wzmacnia kości u zdrowych osób
Witamina D to składnik o kluczowym znaczeniu dla odporności i wchłaniania wapnia, a ten zapewnia mocny kościec. Przy niedoborach wit. D wskazana jest jej...
Jak rozpoznać osteoporozę? Takie są objawy i przyczyny tego schorzenia
Osteoporoza bywa lekceważona w społeczeństwie w związku z powszechnym mitem, że starzenie się jest jej jedyną przyczyną. Zaostrzone objawy osteoporozy niekiedy...
Mundial 2014: Niemcy 1:0 Francja [WYNIKI]
Niemcy 1:0 Francja. Niemcy zagrali dzisiaj mądrzej, rozważniej i zasłużenie zwyciężyli. Francja momentami potrafiła zaatakować, ale problem właśnie w tym, że...
MŚ 2014: Kolumbia - Urugwaj 2:0 [ZDJĘCIA]
MŚ 2014: Drużyny z Ameryki Południowej grają w sobotę o awans do ćwierćfinału Mistrzostw Świata w piłce nożnej. Mecz Kolumbia - Urugwaj można zobaczyć na żywo...
Brazylia-Chile: Pierwszy mecz 1/8 finału o 18
MŚ 2014: Mecz Brazylia - Chile to początek decydującej fazy Mundialu w Brazylii. Mecz na Estádio Mineirão w sobotę o 18:00. Na żywo spotkanie możecie zobaczyć...
MŚ 2014: Ekwador - Francja 0:0 [ZDJĘCIA]
MŚ 2014: Francuzi od pierwszych minut byli przekonani, że mecz z Ekwadorem to tylko formalność. Drużyna Didiera Deschampsa na pierwszym miejscu wychodzi z grupy...
MŚ 2014: Honduras - Szwajcaria 0:3 [ZDJĘCIA]
Podopieczni Ottmara Hitzfelda pewnie pokonali Hondurańczyków i - razem z Francją - zapewnili sobie awans z grupy E do 1/8 finału brazylijskiego Mundialu....
MŚ 2014: Japonia - Kolumbia 1:4 [ZDJĘCIA]
Absolutni zwycięzcy w grupie C pokonali na do widzenia Japończyków. Pierwszy gol padł dla Kolumbijczyków po jedenastce podyktowanej za faul na Ramosie. W 17'...
Mundial pełen emocji! [NAJLEPSZE ZDJĘCIA]
Za nami kilka dni mundialowego szaleństwa, a piłkarze już uraczyli nas wieloma wspaniałymi spektaklami. Po raz kolejny okazuje się, że mistrzostwa świata to...
Kibice na MŚ w Brazylii [ZDJĘCIA]
MŚ w Brazylii. Aktorami wielkiego spektaklu piłkarskiego, odbywającego się w Brazylii, nie są jedynie piłkarze. Bohaterami reporterskich relacji są też kibice....
Brazylia 2014: Messi kontra Bośnia
Brazylia 2014: Przed nami dzień kolejnych sportowych zmagań. Dziś Argentyńczycy zagrają przeciwko Bośni i Hercegowinie, Francja zmierzy się z Hondurasem, a...