Na zdrowie. Lekcje zdrowia i wewnętrznej harmonii: Czym jest zdrowie?

Na zdrowie

Lekcja 1. Czym jest zdrowie
W szerokim znaczeniu zdrowie to zdrowy duch i zdrowe ciało. W takiej właśnie kolejności – duch, ciało. Teraz lekarze już wiedzą (co Hindusi, Chińczycy i inni starożytni wiedzieli tysiące lat temu), że podłożem większości chorób jest nadmierny i długotrwały stres. Stres umiarkowany i krótkotrwały jest błogosławieństwem — mobilizuje, wyzwala siły, sprawia, że jesteś twórczy i gotów przenosić góry. Stres zbyt silny i trwający latami może powodować bezsenność, depresję, choroby somatyczne, czyli cielesne, prowadzić do alkoholizmu, narkomanii, chorób psychicznych i samobójstw. Może, ale wcale nie musi.
W szerokim znaczeniu zdrowie to również spokój wewnętrzny, dobrostan, równowaga, radość istnienia, energia duszy, umysłu i ciała. Człowiek to CUD — ciało, umysł, dusza. A jeśli uznamy inną kolejność za właściwą — wyjdzie DUC: dusza, umysł, ciało.
Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu to książka dr Jana Pokrywki i Filipa Żurakowskiego, w której przeczytasz więcej o tym, czym jest zdrowie (W rozdziale O zdrowiu ciała i ducha, a także o pokrzepiającym śnie). Znajdziesz tam odniesienia do definicji zdrowia przyjętej przez WHO - World Health Organization.

Na zdrowie! Słowniczek Doktora Pokrywki

WHO (World Health Organization) - Światowa Organizacja Zdrowia, organizacja mająca siedzibę w Genewie. Jej cele to zwiększenie współpracy państw świata w działaniach dotyczących ochrony zdrowia oraz zwalczania chorób i epidemii. WHO tworzy normy jakości żywności i składu lekarstw.
Julian Aleksandrowicz - profesor medycyny żyjący w latach 1908 - 1988. Posiadał pseudonim wojenny Doktor Twardy; dziś w Krakowie jest ulica Doktora Twardego. Profesor Julian Aleksandrowicz był lekarzem internistą. Zajmował się hematologią, a także ekologią i profilaktyką zdrowotną. Jego walka o wprowadzenie magnezu do lecznictwa i profilaktyki (m.in. poprzez wprowadzenie preparatów magnezowych do gleby w postaci nawozów sztucznych) - została w końcu uwieńczona powodzeniem.
Doktor Pokrywka jest twórczym kontynuatorem Profesora Juliana Aleksandrowicza w ideach i działaniach. Ma to wyraz m.in. w poglądzie, że nie ma chorób nieuleczalnych, a także w nowatorskich sposobach dostarczania magnezu do organizmu stosowanych i propagowanych Doktora Pokrywkę.

Na zdrowie

Przepisy - Zupa Doktora Pokrywki – dla pragnących schudnąć
Składniki:
składniki przeciwwskazane: sól, mąka, kasza, ryż, makaron, ziemniaki, dojrzały groch, dojrzała fasola
składniki dozwolone: śmietana, jajko na twardo, ser, groszek zielony, fasolka szparagowa, kalafior, brokuły
woda 5 litrów
tłuste mięso (boczek, podgardle, żeberko, golonka) ok. ½ kilograma
warzywa na bulion: marchew, pietruszka z nacią seler z nacią, por, cebula po 1 szt.
przyprawy: pieprz, liść laurowy, 3 szt. ziela angielskiego
Przygotowanie:
1. do zimnej wody włożyć mięso
2. przez 15-20 minut gotować na małym ogniu aż zacznie się zbierać piana, którą należy ściągnąć łyżką
3. dołożyć obrane, pokrojone w mniejsze kawałki warzywa
4. dodać ziele angielskie i liść laurowy
5. gotować ok. 1-1½ godzinę na małym ogniu (do miękkości warzyw)
6. ewentualnie dorzucić fasolkę szparagową lub groszek zielony
7. można zabielić: do osobnego naczynia wlać kilka łyżek śmietany, zalać 1 chochlą wrzącego bulionu i energicznie wymieszać — po zdjęciu z ognia, dolać tą mieszaninę do reszty zupy
8. przyprawić
9. można ewentualnie dodać jajko
Zalecenia:
można stosować przyprawy w każdej ilości, w szczególności polecane są te pikantne
należy nie stosować soli, lub ograniczyć ją do minimum — poprzez umiejętną kompozycję pozostałych przypraw może okazać się zbędna spożywać dużą porcję razem z mięsem w godzinach 12:00 do 15:00
Dbaj o zdrowie duchowe. Dbaj też o ciało, ponieważ jest ono cennym pojazdem dla duszy.

Zapraszamy na nasze strony:
www.drpokrywka.pl
http://filip-zurakowski.blogspot.com/

Więcej o współpracy tego wałbrzysko-kłodzkiego duetu

Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu - więcej porad w książce dr Jana Pokrywki i Filipa Żurakowskiego.