Na zdrowie. Lekcje zdrowia i wewnętrznej harmonii: Czym jest zdrowie?

Filip Żurakowski
Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu - to nowa pozycja książkowa wydana nakładem wydawnictwa Helion. Poradnik dający receptę, na lepsze, wolniejsze i zdrowsze życie trafi w najbliższym czasie do księgarń. Autorzy poradnika mieszkają na ziemi wałbrzyskiej i chętnie dziel a się swoją wiedzą i doświadczeniem.

Na zdrowie

Lekcja 1. Czym jest zdrowie
W szerokim znaczeniu zdrowie to zdrowy duch i zdrowe ciało. W takiej właśnie kolejności – duch, ciało. Teraz lekarze już wiedzą (co Hindusi, Chińczycy i inni starożytni wiedzieli tysiące lat temu), że podłożem większości chorób jest nadmierny i długotrwały stres. Stres umiarkowany i krótkotrwały jest błogosławieństwem — mobilizuje, wyzwala siły, sprawia, że jesteś twórczy i gotów przenosić góry. Stres zbyt silny i trwający latami może powodować bezsenność, depresję, choroby somatyczne, czyli cielesne, prowadzić do alkoholizmu, narkomanii, chorób psychicznych i samobójstw. Może, ale wcale nie musi.
W szerokim znaczeniu zdrowie to również spokój wewnętrzny, dobrostan, równowaga, radość istnienia, energia duszy, umysłu i ciała. Człowiek to CUD — ciało, umysł, dusza. A jeśli uznamy inną kolejność za właściwą — wyjdzie DUC: dusza, umysł, ciało.
Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu to książka dr Jana Pokrywki i Filipa Żurakowskiego, w której przeczytasz więcej o tym, czym jest zdrowie (W rozdziale O zdrowiu ciała i ducha, a także o pokrzepiającym śnie). Znajdziesz tam odniesienia do definicji zdrowia przyjętej przez WHO - World Health Organization.

Na zdrowie! Słowniczek Doktora Pokrywki

WHO (World Health Organization) - Światowa Organizacja Zdrowia, organizacja mająca siedzibę w Genewie. Jej cele to zwiększenie współpracy państw świata w działaniach dotyczących ochrony zdrowia oraz zwalczania chorób i epidemii. WHO tworzy normy jakości żywności i składu lekarstw.
Julian Aleksandrowicz - profesor medycyny żyjący w latach 1908 - 1988. Posiadał pseudonim wojenny Doktor Twardy; dziś w Krakowie jest ulica Doktora Twardego. Profesor Julian Aleksandrowicz był lekarzem internistą. Zajmował się hematologią, a także ekologią i profilaktyką zdrowotną. Jego walka o wprowadzenie magnezu do lecznictwa i profilaktyki (m.in. poprzez wprowadzenie preparatów magnezowych do gleby w postaci nawozów sztucznych) - została w końcu uwieńczona powodzeniem.
Doktor Pokrywka jest twórczym kontynuatorem Profesora Juliana Aleksandrowicza w ideach i działaniach. Ma to wyraz m.in. w poglądzie, że nie ma chorób nieuleczalnych, a także w nowatorskich sposobach dostarczania magnezu do organizmu stosowanych i propagowanych Doktora Pokrywkę.

Na zdrowie

Przepisy - Zupa Doktora Pokrywki – dla pragnących schudnąć
Składniki:
składniki przeciwwskazane: sól, mąka, kasza, ryż, makaron, ziemniaki, dojrzały groch, dojrzała fasola
składniki dozwolone: śmietana, jajko na twardo, ser, groszek zielony, fasolka szparagowa, kalafior, brokuły
woda 5 litrów
tłuste mięso (boczek, podgardle, żeberko, golonka) ok. ½ kilograma
warzywa na bulion: marchew, pietruszka z nacią seler z nacią, por, cebula po 1 szt.
przyprawy: pieprz, liść laurowy, 3 szt. ziela angielskiego
Przygotowanie:
1. do zimnej wody włożyć mięso
2. przez 15-20 minut gotować na małym ogniu aż zacznie się zbierać piana, którą należy ściągnąć łyżką
3. dołożyć obrane, pokrojone w mniejsze kawałki warzywa
4. dodać ziele angielskie i liść laurowy
5. gotować ok. 1-1½ godzinę na małym ogniu (do miękkości warzyw)
6. ewentualnie dorzucić fasolkę szparagową lub groszek zielony
7. można zabielić: do osobnego naczynia wlać kilka łyżek śmietany, zalać 1 chochlą wrzącego bulionu i energicznie wymieszać — po zdjęciu z ognia, dolać tą mieszaninę do reszty zupy
8. przyprawić
9. można ewentualnie dodać jajko
Zalecenia:
można stosować przyprawy w każdej ilości, w szczególności polecane są te pikantne
należy nie stosować soli, lub ograniczyć ją do minimum — poprzez umiejętną kompozycję pozostałych przypraw może okazać się zbędna spożywać dużą porcję razem z mięsem w godzinach 12:00 do 15:00
Dbaj o zdrowie duchowe. Dbaj też o ciało, ponieważ jest ono cennym pojazdem dla duszy.

Zapraszamy na nasze strony:
www.drpokrywka.pl
http://filip-zurakowski.blogspot.com/

Więcej o współpracy tego wałbrzysko-kłodzkiego duetu

Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu - więcej porad w książce dr Jana Pokrywki i Filipa Żurakowskiego.

Jak sposób parzenia kawy wpływa na jej właściwości?

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3