MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Szparagi są smaczne i zdrowe, a mogą być także stałym...
fot. ehaurylik/123rf

Co dzieje się z twoim organizmem, kiedy jesz szparagi? Pomogą ci schudnąć i ochronią cię przed rakiem! Tego jeszcze nie wiesz

Jesz szparagi i chudniesz

Szparagi są smaczne i zdrowe, a mogą być także stałym składnikiem diety odchudzającej. Trzy czynniki sprawiają, że jedzenie szparagów idzie w parze z utratą zbędnych kilogramów. Stoją za tym: duża zawartość błonnika, duża zawartość wody oraz niska kaloryczność.

Warzywa te składają się w 94 proc. z wody i zawierają duże ilości błonnika pokarmowego, co jak pokazują badania naukowe sprzyja utracie wagi i niższej masie ciała. Pół szklanki szparagów ma średnio ok. 20 kcal. i zawiera 1,8 grama błonnika, co stanowi 7 proc. dziennego zapotrzebowania.

Zobacz również

Mateusz Bobek: Żeby ludzie, którzy mieszkają w Międzyzdrojach, byli szczęśliwi

Mateusz Bobek: Żeby ludzie, którzy mieszkają w Międzyzdrojach, byli szczęśliwi

Tak ma wyglądać Klub na Fali w Sławie. Takiego miejsca nie znajdziecie nigdzie!

NOWE
Tak ma wyglądać Klub na Fali w Sławie. Takiego miejsca nie znajdziecie nigdzie!

Polecamy

Jutro do pracy ubiorę się jak pierwsza dama – wygodnie i z klasą

Jutro do pracy ubiorę się jak pierwsza dama – wygodnie i z klasą

Polacy chętnie udostępniają swoje dane osobowe. Czym to może grozić?

Polacy chętnie udostępniają swoje dane osobowe.Czym to może grozić?

Nagradzanie za wyniki to klucz do sukcesu czy porażki?

Nagradzanie za wyniki to klucz do sukcesu czy porażki?