Ćwiczenie w domu też daje efekty!
Na samą myśl o wyjściu na siłownię dostajesz gęsiej skórki? Nie przejmuj się, ćwiczenia w domu mogą być równie efektywne jak trening pod czujnym okiem...
Popraw kondycję bez ćwiczeń
Chcesz zachować szczupłą sylwetkę i poprawić kondycję, ale siłownia to ostatnie miejsce, w jakim się widzisz? Zobacz, co zrobić, by zyskać sprawność fizyczną...
Krokomierz wspomoże odchudzanie
Jeśli pragniesz zrzucić parę kilogramów, a jednocześnie lubisz dużo spacerować, zaopatrz się w krokomierz! Dzięki niemu, w łatwy sposób będziesz mógł...
Krioterapia dla jędrnej skóry
Mianem krioterapii określa się terapię zimnem. Pozwala ona na uzyskanie jędrnej i gładkiej skóry, a także poprawia krążenie krwi. Sprawdź, jakie są jeszcze jej...
Jazda rowerem w wodzie - sposób na kilogramy
Hydrospinning, czyli jazda na rowerku stacjonarnym w wodzie to coraz bardziej popularny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Systematycznym treningiem można...
Różnice kobiecego i męskiego treningu
Zarówno kobiety, jak i mężczyźni uprawiają inaczej sport. Spowodowane jest to nie tylko przez upodobania, ale także cele, jakie ćwiczący sobie stawiają. Jakie...
Ćwicz jogę w ciąży
Podczas ciąży warto ograniczyć intensywność ćwiczeń fizycznych. Istnieją jednak zajęcia, które wpływają korzystnie na organizm mamy i dziecka. Jednym z nich...
Długotrwały wysiłek fizyczny może szkodzić
Nikt nie zarzeczy stwierdzeniu, że aktywność fizyczna to samo zdrowie. Jednakże warto wiedzieć, że długotrwały trening może okazać się niebezpieczny dla naszego...
Dieta dla aktywnego mężczyzny
Jeśli jesteś aktywnym mężczyzną, sprawdź, co powinno znaleźć się w twojej codziennej diecie, by móc cieszyć się pełnią zdrowia.
Cross Niepodległości w Wałbrzychu
W poniedziałek, 11 października odbędzie się w Wałbrzychu XIV Cross Niepodległości. Będzie to już ostatnia impreza tegorocznego cyklu Grand Prix Idol. Później,...
W Biegu Podzamcza sto osób
XXXIII Bieg Podzamcza zgromadził na starcie ponad sto osób. Przy pięknej, słonecznej pogodzie i silnie wiejącym silnym wietrze, w okolicach największego,...
Ondrej Penc powtorzył sukces
Czech Ondrej Penc wygrał II Maraton Górski Zielone Sudety rozgrywany w Mieroszowie. Powtórzył on sukces sprzed tygodnia, kiedy to triumfował w zorganizowanym w...
Czech wygrał w Książu
Czech Ondrej Penc wygrał rozgrywane w Książu zawody w duathlonie. Kilkadziesiąt osób rywalizowało w nich najpierw biegnąc 4 kilometry, później jadąc na rowerze...
Toyota Półmaraton jakiego nie było
W niedzielę odbędzie się „XIV Toyota Półmaraton Wałbrzych". Ulicami centrum miasta pobiegnie grubo ponad tysiąc osób
Wałbrzyska Grupa Biegowa zaprasza na treningi
Wałbrzyska Grupa Biegowa to nowy projekt, który powstał w minionych tygodniach w Wałbrzychu. Jest to na razie nieformalne zgrupowanie miłośników sportów...
Toyota Półmaraton zapowiada się wspaniale
Już blisko 800 osób zgłosiło się do startu w XIV Toyota Półmaratonie Wałbrzych. Impreza odbędzie się 25 sierpnia, ale nie ma praktycznie dnia, żeby kilka osób...
Boguszów-Gorce: Jubileuszowa Sudecka Setka
Rozgrywaną już po raz 25. Sudecką Setkę wygrał Marcin Pawłowski ze Złotoryi. Wałbrzyszanin Piotr Holly był trzeci
Bieg Książański po raz 25 w Wałbrzychu
Biegacze wyruszą na trasę o godz. 11. Do pokonania będą mieli w zależności od kategorii - od 10,4 do 2,6 km
Pobiegli szlakiem uzdrowiskowym (FOTO)
Piotr Holly i Natalia Wilińska najlepszymi góralami w Jedlinie Zdroju
Ma świetny sezon
Wałbrzyszanin nie ma sobie równych m.in. w Grand Prix Idol
Ludwikowice Kłodzkie przed wielką szansą
Doceniono sprawną organizację dotychczasowych imprez. Miasteczko w pobliżu Nowej Rudy może dostać organizację dużych zawodów
Empire łączy tradycję z nowoczesnością
Buty do jazdy rowerem szosowym Empire firmy Giro przypominają modele z lat 50. ubiegłego wieku - zastosowano w nich m.in. tradycyjne wiązania. Pomimo swojego...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 2 tygodnie temu w kategorii Doradztwo
Dodano 3 miesiące temu w kategorii Biura rachunkowe
Dodano 3 miesiące temu w kategorii Inspektoraty
Dodano 4 miesiące temu w kategorii Sklep